تغذية مرضى القلب من أجل تقوية عضلة القلب

من أهم العضلات التي توجد في جسم الإنسان هي عضلة القلب حيث أن عضلة القلب هي المسؤول الأول عن نشاط الإنسان وعن حياته حيث أن قلب الإنسان يقوم بتزويد باقي أعضاء الجسم بالأوكسجين والغذاء اللازم حتى يستطيع الجسم القيام بكافة وظائفة لذلك لابد من الحفاظ علي سلامة وصحة القلب بصورة أساسية وتجنب تماما كافة الأفعال والأطعمة التى يمكنها أن تضعف عضلة القلب الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلي ضعف الجسم بأكمله  

لذلك عند إصابة الكثير من الناس بمرض القلب تجد الأطباء يقومون بوضع حمية غذائية معينة من أجل تغذية مرضى القلب حتى يمنع بقدر الإمكان حدوث مضاعفات ومن خلال هذا المقال سوف نوضح أهم الطرق التي يجب مراعاتها للحفاظ على سلامة القلب
وصحته كما أننا سوف نتحدث عن أهم الأغذية التي تقوي عضلة القلب . 

تغذية مرضى القلب

عدة خطوات للحفاظ على سلامة القلب

1- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية وبالأخص تلك التي تعمل علي تحفظ وتنشيط منطقة الصدر
وهذه الرياضات تتمثل في السباحة والمشي . 

2- تجنب تماما المشروبات الكحولية وعدم التدخين . 

3- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب كوليسترول عالية وإتباع نظام غذائي صحي متوازن
لأجل تقوية عضلة القلب .

4- تجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة والوجبات السريعة كذلك تقليل نسبة الملح
في الأطعمة والابتعاد تماما عن الأطعمة المالحة . 

5- أوصانا رسولنا الكريم بتناول ملعقتان من العسل في الصباح يوميا من أجل الحفاظ على القلب . 

6- ضرورة أخذ حمام دافئ يوميا لأن له دور كبير في المساعدة على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز تدفق الدم
داخل الجسم مما يؤدي بالضرورة إلي توسيع الأوعية الدموية التي تحيط القلب  .

أغذية لتقوية عضلة القلب

1- الأسماك : تحتوي الكثير من الأسماك على أحماض الأوميغا 3 وخاصة سمك السلمون وهي لها دور
كبير في تجنب إصابة الجسم بمرض القلب كذلك تساعد على ضبط ضغط الدم والمساعدة على ضبط ضربات القلب . 

2- الرمان : يعتبر الرمان من أهم الأطعمة التي لها دور كبير في تقوية عضلة القلب حيث يحتوي علي مجموعة من
الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم . 

3- الزبادي : حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من البكتريا النافعة التي تحفز مناعة الجسم وتحمي الجسم من أمراض القلب . 

4- التفاح : تجد أن التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة كذلك له دور كبير في خفض
نسبة الكوليسترول الضار في الجسم . 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق الرعاية الصحية المنزلية للمسنين

صورة
من هو المسن؟ هو ذلك الشخص الذي تخطى عمره  الستين عاما وأصبح عاجزا عن القيام بالكثير من الأعمال الروتينية اليومية التي كان يقوم بها سابقا وهو في حاجة إلى الرعاية الصحية المنزلية فقد حست جميع الكتب السماوية على ضرورة العناية بالإنسان وخاصة كبار السن كذلك توجد الكثير من الأيات القرآنية الكريمة والكثير من الأحاديث الشريفة التي حثت على ضرورة الإهتمام بالإنسان منذ مرحلة الطفولة حتى مرحلة الشيخوخة كذلك قال الرسول صلى الله عليه وسلم " ليس منا من لم يرحم صغيرنا ويوقر كبيرنا "  إن من أكثر المراحل في حياة الإنسان التي يكون فيها بحاجة إلى الرعاية الصحية المنزلية هي مرحلة الشيخوخة حيث أن الإنسان يعود ضعيفا كما كان في الصغر كما أنه بحاجة إلي الرعاية في مختلف أشكالها مثل الرعاية الجسدية والنفسية والصحية والغذائية لذلك نظرا لأهمية مرحلة الشيخوخة عند الإنسان فقد قامت كثير من المؤسسات الاجتماعية بتخصيص دار لرعاية المسنين كما أن القوانين قد أعطت المسنين رعاية واهتمام كبير  طرق رعاية المسنين حتى نستطيع تقديم أقصى ما لدينا من الرعاية للمسنين بصورة صحيحة لابد في البداية أن نتع
قراءة المزيد

الرعاية الصحية المنزلية .. ما هي؟

صورة
الرعاية الصحية المنزلية هي أحد الخدمات التي تقدمها المستشفيات للعديد من الحالات العلاجية التي تحتاج رعاية صحية مستمرة وفي نفس الوقت تكون غير قادرة على الذهاب والعلاج إلى المستشفى أو العيادة. الرعاية الصحية المنزلية خدمة إنسانية قبل أن تكون خدمة طبية حيث أن دورها الأساسي هي راحة المريض وتخفيف عنه عبء زيارة المستشفى أو العيادة لتلقي العلاج. الرعاية الصحية المنزلية لعلاج إصابات الرياضيين تفخر كل بلد بمنتخباتها الرياضية في شتى المجالات والألعاب الرياضية المختلفة، كما تحرص على الحفاظ على مستواهم البدني لاستمرار مسييراتهم الحافلة بالبطولات والإنجازات. في أوقات البطولات يسعى أبنائنا لتحسين أدائهم البدني عن طريق زيادة فترات التدريب والحرص على نظام غذائي سليم وتطبيق كافة التوجيهات والنصائح من مدربيهم. ولكن تأتي الرياح بما لا تشتهيه السفن، عادة ما تحدث إصابة خارجة عن جميع التوقعات، وللحفاظ على رعاية صحية متميزة يقوم الفريق الطبي الرياضي بسرعة إسعاف اللاعب المصاب. يحتاج اللاعب بعد ذلك برنامج رعاية طبية للاستمرار عليه بالإضافة إلى برنامج من برامج الرعاية الصحية المنزلية لعدم ا
قراءة المزيد

الرعاية الصحية المنزلية للمسنين

صورة
قام علماء النفس بتوضيح مفهوم المسن بأنه ذلك الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عاما وما فوق  وليس المقصود بالمسن مرحلة الشيخوخة حيث تجد عدد كبير من كبار السن يتمتعون بصحة نفسية وجسدية وعقلية سليمة علي خلاف بعض الأفراد الذين لا يتمتعون بهذه الصحة السليمة وغالبا ما يكونون بحاجة إلي الرعاية الصحية المنزلية التي لابد أن يوفرها الأبناء أو البحث عن مساعدين لهؤلاء المسنين   أعراض كبر السن توجد العديد من الأعراض التي تظهر على المسنين وهذه الأعراض تدل على التقدم في العمر واحتياج هؤلاء المسنين إلي ا لرعاية الصحية المنزلية والتي تتمثل في: 1- يحدث هشاشة في العظام مع سرعة تكسر هذه العظام نتيجة الهشاشة  2- يحدث نقصان في وزن المسن وفي طوله نتيجة حدوث ضمور في عضلات الجسم وإضافة إلى تدني نسبة الخلايا والأنسجة في الجسم وعدم قدرة الجسم على تجديد هذه الخلايا مع التقدم في العمر  3- قد يحدث زيادة في الوزن نتيجة زيادة نسبة الدهون والشحوم في جسد كبار السن مع تقدمهم في العمر مرتبط بقلة الحركة وعدم إستعمال طاقة الجسم الأمر الذي يؤدي إلي ظهور الكثير من الأمراض التي يتعرض لها المسن  4- إصا
قراءة المزيد